Avant mon arrivée veillez à :
- Me prévenir si vous présentez un symptôme listé dans les contres-indications.
- Préparer un espace libre d’environ 3 mètres x 2 mètres afin d’installer la table de massage ou le futon.
- Chauffer ou aérer la pièce selon la saison.
- Éloigner les sources de nuisances sonores et olfactives.
- Ôter montre et bijoux.
- Porter des vêtements légers et souples pour le massage Thaï.
- Manger légèrement si le massage est consécutif à votre repas.
- Vous réserver un moment de détente, une douche, un bain, de la lecture…afin d’être dans les meilleures conditions.
La séance :
- Elle débute par un entretien afin de définir vos attentes, vos besoins et vous expliquer le déroulé du massage.
- Je vous propose un choix de musique et d’huile de massage.
- Votre installation sur la table de massage ou le futon se fait en respectant votre intimité.
- Si c’est un massage à l’huile vous serez constamment recouvert d’un drap afin de préserver votre intimité et conserver la chaleur. Je découvre et recouvre les zones massées au fur et à mesure du massage.
- Durant le massage mon attention sera portée sur votre ressenti et votre confort, n’hésitez pas à me faire part d’une éventuelle gêne.
- Une fois le massage terminé je vous laisse seul quelques instants afin de retrouver vos esprits car le massage est souvent un voyage intérieur intense.
- Puis ce sera le moment de partager votre ressenti, si vous le désirez, avant de de prendre congé.
Quelques conseils :
- Si possible choisissez un créneau éloigné des repas pour votre séance.
- Pendant le massage respirez amplement et orientez votre mental vers des pensées apaisantes : paysages, souvenirs…
- Pensez à bien boire et mangez léger après un massage !